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腰椎间盘突出7大注意事项
腰椎间盘突出7大注意
1、不要翘二郎腿
2、不要久坐,久站等长时间维持一个姿势
3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背,不要靠在床头上玩手机看书
4、不要睡软床
5、注意腰部保暖
6、不要弯腰过久和猛弯腰
7、不要单手提重物太久
8、不要直接弯腰搬重物,请先收腹下蹲,然后再搬重物起身

请注意你生活中的站坐行走姿势。及时矫正早点预防。


一个医生的10年腰椎间盘突出历程,一张床垫帮我恢复好了

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